France - Sophrorando en Trièves

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A partir de 145 €

2 jours

L’acquisition des techniques de relaxation donne accès aux différentes possibilités qu’offre la sophrologie au travail sur soi. La sophrologie permet de nous ouvrir, de nous sensibiliser à nos sensations, de développer nos capacités à vivre le présent, de mieux nous connaître.

Nous conjuguons Sophro et Rando pour concilier détente et apprentissage, développement personnel et rencontre avec la nature.

SophroRando, c’est :

> Marcher en conscience, être présent à son corps et à l'environnement, Trouver son pas, son rythme,

> Respirer tout en renforçant la confiance en soi, la concentration,

Mettre tous les sens en éveil, l'imagination, la créativité,

> Et c'est aussi mieux gérer les situations de stress, se préparer à l'effort, récupérer pendant et après l'effort.

Venez renforcer votre capital santé grâce au partage, à la bonne humeur, la convivialité…

Encadrement : Sophrologue diplômée Accompagnateur en Montagne Groupe : 8 à 12 personnes maxi

Niveau : facile - Gîte : 1 nuit

Organisé à la demande, à partir de 6 personnes